niedziela, 11 stycznia 2015

Owsianka z bananem i kiwi


 Jak mówi stare przysłowie - ,,Śniadanie zjedz jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolacje oddaj wrogowi''. Pierwszy posiłek jakim jest śniadanie powinien być najbardziej pożywny, ale nie większy niż obiad. Wielu ludzi jak np. ja nie może wystartować bez zjedzenia go po obudzeniu. A jednym z najlepszych pomysłów na śniadanie jest właśnie owsianka! Uwielbiam ją w różnych kombinacjach, a dzisiaj proponuję z bananem i kiwi.

Składniki:
5 łyżek płatków owsianych
3 łyżeczki otrębów żytnich
pół kiwi
pół banana
3 łyżeczki posiekanych orzechów do posypania
3 łyżki jogurtu naturalnego
3/4 szklanki mleka lub wody

Płatki owsiane z otrębami zalać przegotowaną wodą/mlekiem i trochę poczekać aż napęcznieją. Wymieszać z jogurtem. Owoce pokrajać w plasterki i położyć. Posypać orzechami i zjeść. Smacznego. :)


Styczniowe Owsianki

8 komentarzy:

  1. Jak zdrowo :)
    Witam w akcji i pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  2. Bez śniadania nie wychodzę z domu! To by było samobójstwo dla mojego samopoczucia.
    A banany są genialne pod każdą postacią, więc będę miała na uwadze propozycję na tę owsiankę gdy zapragnę spróbowania czegoś nowego ;)
    Pozdrawiam i zapraszam do mnie, wróciłam na bloga ;) Mam nadzieję, że jeszcze mnie pamiętasz :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jadłam, dobra była.

    OdpowiedzUsuń
  4. Czemu by takiej nie zrobić jak tylko będą w domu te owoce. *-*

    OdpowiedzUsuń
  5. Banana obrała, a kiwi nie? Ja nie jadam skórek z kiwi ;) Wygląda apetycznie.

    OdpowiedzUsuń
  6. nie jadłam nigdy z kiwi, kusisz :) A u mnie wszystko na odwrót xDD
    Kolacje jem największe, obiady najmniejsze, a sniadania takie o xDD

    OdpowiedzUsuń

Jeśli Ci się podobają przepisy - skomentuj. Bądź na bieżąco - obserwując bloga!
Spam jest ignorowany i usuwany.

Ritter Sport Macadamia

Jakoś nie bardzo wiem jak zacząć tego posta, chociaż słowa same nasuwają się na klawiaturę. A co dokładnie? Boli mnie fakt wczorajszego (c...